Fredric Höglind
1970 • Enskede

Korta intervaller löpband

Onsdag 30 november 2016 10:58

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 3 km 17 min. 15 st 200 min intervaller i 3,40 fart med 30 sek ståvila och 3 km distansfart efter i 5 min tempo. 3,6 träningseffekt 164 kadens, 11,3 cm vertikal rörelse 48,4/51,6 vä/hö
9 km
Distans
52:04
Tid
5:47 min/km
Snitt
153
Snittpuls
175
Maxpuls
162
Stegfrekvens
Asics DS Racer 11
Total distans: 
38:02:44
392 km

Gilla passet

Träningspass från