Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Torsdag 24 november 2016 14:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ersboda rundan "fel" väg.
Behagligt tempo
-4 grader

13,82 km
Distans

1:06:52
Tid

4:50 min/km
Snitt

160
Maxpuls

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	13,15 km	1:02:29	4:45 m/km
17 april 2022	13,24 km	1:03:42	4:49 m/km
20 februari 2022	13,27 km	1:02:13	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	132	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	146	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	147	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	148	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	155	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	153	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	144	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	144	52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	147	57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	147	1:02:44	13,00 km
14	0,82 km	4:08	5:03	149	1:06:52	13,82 km
15	0,23 km	32:19	139:18	97	1:39:11	14,05 km