Fredric Höglind
1970 • Enskede

Styrketräning och backintervall

Måndag 14 november 2016 17:34

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20 min styrketräning efter uppjogg crosstrainer.
Uppjogg 1 km
10 st 50 sek backar i 5 min fart och 4% lutning med 30 sek nedjogg.
Kort nedjogg
3,5 km
Distans
20:00
Tid
5:43 min/km
Snitt
Asics Kayano NY edition 2016
Total distans: 
52:16:09
555 km

Gilla passet