<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Lunchjogg

Onsdag 9 november 2016 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och behagligt i bortsmältande nysnö.

11,95 km
Distans

57:49
Tid

4:50 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	134	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	139	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	146	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	148	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	153	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	155	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	142	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	136	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	135	48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	134	53:05	11,00 km
12	0,95 km	4:45	5:01	133	57:50	11,95 km