Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Lunchrunda Vilsta ToR
Onsdag 26 oktober 2016 11:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang med Allan på lunchen. Första 3km rätt lugnt, sedan lite skarpare tempo. Kändes förvånansvärt bra på 6:e km som gick på 4:26.
6,4
km
Distans
30:26
Tid
4:45
min/km
Snitt
143
Snittpuls
161
Maxpuls
184
Stegfrekvens
Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...
Total distans:
97:58:02
983 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Ylsöbäck
och
Jerry Nordgren
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
128
4:52
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
139
9:49
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
140
14:42
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
146
19:19
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
151
24:05
5,00 km
6
1,00 km
4:26
4:26
154
28:31
6,00 km
7
0,40 km
1:56
4:46
153
30:27
6,40 km
