Fredric Höglind
1970 • Enskede

Kungsholmen-Riddarholm-G-stan-Skeppsholmen

Måndag 10 oktober 2016 11:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg med löpteknik 1 km sen 14 km i god fart 4,50 i snitt. kort nedjogg med lite löpteknik. 155 i medelpuls och 161 kadens. 11,2 cm vertikal rörelse 47,2/52,8 vä/hö. 4,4 i träningseffekt.
15,52 km
Distans
1:18:38
Tid
5:04 min/km
Snitt
155
Snittpuls
173
Maxpuls
160
Stegfrekvens
526 meter
Total stigning (klocka)
Asics metarun
Total distans: 
109:27:55
1179 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från