Fredric Höglind
1970 • Enskede

Hem-årstaviken-horntsull-jobb

Tisdag 11 oktober 2016 06:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass innan frukost med lite fartökning i 2 km på slutet(inkl rödljusstopp).143 i medelpuls, 163 kadens.10,2 cm vertikal rörelse. 47,7/52,3 vä/hö. 2,9 träningeffekt. Drack en liten flaska vatten efter 8 km.
14,18 km
Distans
1:17:08
Tid
5:26 min/km
Snitt
143
Snittpuls
157
Maxpuls
162
Stegfrekvens
490 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V2
Total distans: 
84:27:46
931 km

Gilla passet

Träningspass från