Robba-Umedalen-Kvantum

Torsdag 6 oktober 2016 10:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löppasset på ett bra tag.
Knät kändes till 98% bra, men "ngt" känns där inne.
Däremot var ju flåset helt väck...att så kort bortavaro kan kännas så mkt....

PS! Maran i Athen blir om intet.....väldigt synd då det var 1/2 mål för året, hade dessutom varit kul att åka bara jag o farsan.

8,4 km
Distans

39:40
Tid

4:43 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin

Kommentarer

Anders Åslin - 7 oktober 2016

Synd, hoppas det ger med sig!

Fredrik Lundberg - 7 oktober 2016

Tråkigt med skador och ännu tråkigare att måsta ställa in Athen resan med pappa.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	145	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	155	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	162	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	167	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	169	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	167	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	166	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	166	38:16	8,00 km
9	0,30 km	1:24	4:44	167	39:40	8,30 km