Fredric Höglind
1970 • Enskede

Backintervall löpband + styrka

Torsdag 6 oktober 2016 11:13

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort styrketräning 15 min,. uppjogg 2 km. 7 st 2 min backe i 4 grads lutning och 4,45 tempo med 1 min joggvila. sista lite brantare och snabbare samt 2 km nedjogg och korta styrka.
8 km
Distans
43:56
Tid
5:30 min/km
Snitt
151
Snittpuls
180
Maxpuls
158
Stegfrekvens
Asics DS Racer 11
Total distans: 
38:02:44
392 km

Gilla passet

Träningspass från