Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgården runt med extra på slutet

Måndag 3 oktober 2016 10:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg med löpteknik 1 km sen 11 km i bra fart (lite under tänkt marafart) 4,50 i snitt (4,37-5,05). sent kort nedjogg med löpteknik.
154 puls.162 kadens(försökte tänka på det hela passet), 11,3 cm vertikal rörelse 47,2/52,8 vä/hö 4 träningseffekt
12,37 km
Distans
1:03:07
Tid
5:06 min/km
Snitt
154
Snittpuls
168
Maxpuls
160
Stegfrekvens
350 meter
Total stigning (klocka)
Asics metarun
Total distans: 
109:27:55
1179 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från