Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Uppvärmning - Stavgång 8×Vilstabacken - Nerjogg

Söndag 2 oktober 2016 06:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Träning på morgonen till vänster i backen, 6st gång med bra kontroll samt 2st tuffare sprättande.
5,08 km
Distans
45:08
Tid
8:53 min/km
Snitt
135
Snittpuls
173
Maxpuls
156
Stegfrekvens
203 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...
Total distans: 
97:58:02
983 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,08 km6:556:261186:551,08 km
20,14 km1:2810:401338:241,21 km
30,14 km1:2610:041379:501,36 km
40,14 km1:2810:4414611:181,49 km
50,14 km1:3811:1713912:551,64 km
60,14 km1:3210:5514914:271,78 km
70,14 km1:4912:3813316:161,92 km
80,14 km1:3111:0114717:472,06 km
90,14 km1:4613:0014019:332,19 km
100,14 km1:219:4215720:542,33 km
110,14 km2:0314:2914122:572,47 km
120,13 km1:139:0415324:102,61 km
130,14 km2:0514:3914826:152,75 km
140,14 km1:4112:2415127:562,89 km
150,14 km1:4812:3414029:443,03 km
160,14 km1:4012:0715131:243,17 km
171,91 km13:457:1212845:095,08 km