Jobbet-Kronskogen Gula förkort.-Jobbet

Fredag 30 september 2016 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang med Allan på lunchen i rätt lugnt tempo. Har inte tränat något i veckan tidigare. Tyckte jag behövde vila efter Lidingö och har fortfarande lite hosta kvar.

9,5 km
Distans

49:09
Tid

5:10 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

184
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...

Total distans:

97:58:02

983 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	133	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	144	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	149	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	150	41:56	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	148	46:51	9,00 km
10	0,50 km	2:19	4:35	152	49:09	9,50 km