Norrunda

Lördag 1 oktober 2016 06:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg i successivt ökande tempo.

13,43 km
Distans

1:05:32
Tid

4:53 min/km
Snitt

126
Snittpuls

142
Maxpuls

176
Stegfrekvens

304 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	112	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	119	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	120	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	120	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	124	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	124	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	127	35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	128	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	128	44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	130	49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	129	54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	133	58:54	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	139	1:03:16	13,00 km
14	0,43 km	2:16	5:19	133	1:05:32	13,43 km