Tony Elias
1954 • Lerum

Snabbt 1a test, utan stopp.

Fredag 30 september 2016 16:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken var att INTE ta långa steg. Det blev högt tempo, högt kadens, många steg. Väldigt trött på slutet.
Men jag tror att min mobil är en glädjemätare.
Känns bra. inga känningar i baksida lår, tar det försiktigt.
9,48 km
Distans
45:46
Tid
4:50 min/km
Snitt
102 meter
Total stigning
Bola Speed
Total distans: 
29:26:27
334 km
Saucony Kinvara 7
Total distans: 
96:57:27
1054 km

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall och Peter Helmroth
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:2005:191,00 km
21,00 km4:544:54010:132,00 km
31,00 km4:595:00015:122,99 km
41,00 km4:554:55020:073,99 km
51,00 km4:444:45024:514,99 km
61,00 km4:444:43029:355,99 km
71,00 km4:454:45034:207,00 km
81,00 km4:334:33038:538,00 km
91,00 km4:354:35043:288,99 km
100,49 km2:184:43045:469,48 km