Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
2a Rehab intervaller
Onsdag 28 september 2016 22:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1500m lätt jogg - 50m gå - 100m jogg baklänges - 1000m jogg - 50m gå - 500m jogg - 50 gå - 50 baklänges - 500 lätt jogg - 50 gå - 100 jogg baklänges - 2500m jogg - 50m baklängesjogg - 50m gå - Hem.
Tränade försiktigt, ökade lite i farten, håller besvären en bit ifrån smärtan. Inga snabba sträckningar/stretchingar !!
Det fungerar bra.
6
km
Distans
Saucony RIDE 8
Total distans:
84:19:01
939 km
Gilla passet
Gillas av
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
och
Anders Pihl
