1974 • Eskilstuna

Lidingöloppet 15 - Lidingö, Lidingö, Stockholm, Sverige

Lördag 24 september 2016 09:40

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tyckte jag var i det närmaste fullt frisk från veckans förkylning, någon liten hosta kvar, så valde att springa nu när jag verkligen laddat för detta under sommaren. Fungerade bra de första 5km som gick på ca 23min men sedan tog det plötsligt rejält stopp i den farten och fanns ingen kraft att mata på med. Resterande 5km tider blev ca 26 och 26. Borde kunna snabbare (Jämför 20:17min på Gula femman i vilsta för ett par veckor sedan samt 45:30min på Gröna milen i sommar) men är väl så att det inte håller att vara sjuk veckan innan. Även fast jag tidigare hade högre förhoppningar så är det en skaplig totaltid (1:15:12) och placering (429 i klass och 538 totalt av dryga 5000 löpare i mål).

Red: Tilläggas ska väl att banan är grym och passar inte mig speciellt bra, kanske hade gått att pressa max 3min på sista 10km om jag varit riktigt på topp men mer än så är det absolut inte.
15 km
Distans
1:15:11
Tid
5:01 min/km
Snitt
167
Snittpuls
179
Maxpuls
180
Stegfrekvens
237 meter
Total stigning (klocka)
Nike Lunar Elite+ (Shanghai...
Total distans: 
21:12:53
276 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
12. Victor Olofsson 1:13:23 4:54 m/km
13. Leif Denander 1:15:11 5:01 m/km
14. Magnus Bolin 1:15:23 5:02 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Mance Ryder - 24 september 2016
Bra genomfört!
Och STORT tack för hejaropen längs med spåret.
Roligt att träffa dig igen. Vår runda i Kronoskogen var kungör ganska länge sedan ;-)
Jerry Nordgren - 25 september 2016
Synd på den opassande förkylningen fast bra sprunget ändå!
Leif Denander - 25 september 2016
Jo, det gick väl nästan så bra som det kunde ändå. Jag har kommit fram till att banor där det vänder från upp till ner hela tiden passar mig sämst av alla.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:304:301464:301,00 km
21,00 km5:045:041659:342,00 km
31,00 km4:214:2116813:553,00 km
41,00 km4:294:2917018:244,00 km
51,00 km4:434:4316823:085,00 km
61,00 km5:195:1916928:276,00 km
71,00 km5:025:0216833:297,00 km
81,00 km4:594:5916538:288,00 km
91,00 km5:125:1217043:409,00 km
101,00 km5:405:4017049:2010,00 km
111,00 km5:145:1416854:3411,00 km
121,00 km6:296:291681:01:0312,00 km
131,00 km5:375:371661:06:4013,00 km
141,00 km5:055:051701:11:4514,00 km
150,77 km3:274:281761:15:1214,77 km