Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–kontoret via Delsjöbäcken
Torsdag 29 september 2016 08:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Regn och motvind gjorde inte cykling till jobbet så lockande. Bättre att springa, då gör det inget att man blir blöt av regnet för det ska ändå ska duschas efteråt. Försökte ta det lugnt men det var svårt att känna riktigt hur fort det gick med 8 m/s rätt i nosen. Verkar som om GPS:en inte var på hugget i början, första kilometern gick inte riktigt så långsamt och andra kilometern inte riktigt så fort. Pulsen något högre än normalt eftersom jag just ätit frukost, det drar alltid upp pulsen lite.
5,72
km
Distans
30:15
Tid
5:17
min/km
Snitt
135
Snittpuls
149
Maxpuls
178
Stegfrekvens
27
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans:
106:50:13
1209 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
12 juli 2017
5,67 km
29:30
5:12 m/km
29 juni 2017
5,66 km
29:20
5:11 m/km
26 juni 2017
6,66 km
35:32
5:20 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Johansson
och
Mellanben