Tony Elias
1954 • Lerum

Rehab intervaller

Tisdag 27 september 2016 12:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1000m jogg - 50m gå - 100m jogg baklänges - 50m gå - 1000m jogg - 50m baklänges - 50m gå - 1000m lätt jogg.

Från i torsdags sträckning i backsidan lår (liten bristning i hamstring) känns fortfarande inte bara i hamstring, utan även lite tränings värkt i övriga delar pga att jag satsade för hårt.

Nu en timma efter intervallerna känns INTE sämre !! :-) Bra.

3 km
Distans
Saucony RIDE 8
Total distans: 
84:19:01
939 km

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Peter Helmroth och Anders Pihl

Kommentarer

Anders Pihl - 27 september 2016
Bra, skynda långsamt nu. Låt det läka, Inga tuffa intervaller
Tony Elias - 28 september 2016
Tack. Skall ha det i tankarna lite senare idag.