Fredric Höglind
1970 • Enskede

Magelungen variant

Lördag 17 september 2016 11:09

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass i jämn 5,30 fart sen fartökning efter 16 km i 8 km ca 5,15 fart med lite avbrott för telefonprat med Clara. Sista 3 km med clara.
Lite sliten i ryggen efter 18 km annars fräsch fram till det. 3,1 träningseffekt. 158 kadens men låg klart över 160 stora delar(lite lägre på slutet med Clara) 47,4/52,6 vä/hö. 10,5 cm vertikal rörelse.
27,87 km
Distans
2:37:05
Tid
5:38 min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
158
Stegfrekvens
1146 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V2
Total distans: 
84:27:46
931 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från