Tony Elias
1954 • Lerum

LFI KM 3000

Torsdag 15 september 2016 19:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Premiär för mig att träna i gruppen. Det var kul att springa 3000 m i Stonehill. Inte lätt att hålla igen hastigheten i början då alla andra drar iväg.
Min mobil (telefon) visade 150m för mycket !? Har korrigerat, tiden stämmer.
Jag är jätte nöjd, och vad kul det var!!
3 km
Distans
13:25
Tid
4:28 min/km
Snitt
28 meter
Total stigning
Bola Speed
Total distans: 
29:26:27
334 km
Saucony Kinvara 7
Total distans: 
96:57:27
1054 km

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Peter Helmroth och Anders Pihl
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:144:1404:141,00 km
21,00 km4:204:2108:342,00 km
31,00 km4:174:17012:513,00 km
40,15 km0:353:49013:263,15 km