Lomma 9,2 km

Söndag 14 augusti 2016 13:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runda efter Portugal. Gick 1 vecka utan träning och vin, chips o öl i överflöd, kanske ett vinnande koncept?

9,2 km
Distans

41:20
Tid

4:30 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 april 2016	9,20 km	41:16	4:29 m/km
2 april 2016	9,26 km	48:01	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	135	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	151	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	157	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	162	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	160	22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	162	26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	162	31:22	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	165	35:48	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	162	40:18	9,00 km
10	0,24 km	1:02	4:17	169	41:20	9,24 km