Svartådalsleden via tornet

Tisdag 9 augusti 2016 09:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mest på grusväg idag.
Blåsigt med några mindre regnskurar.
Fick verkligen anstränga mig att hålla mig springande. Benen kändes verkligen trötta. Skulle behöva "kliva ur degen" och få lite mer fart.

22,38 km
Distans

2:10:48
Tid

5:51 min/km
Snitt

140
Snittpuls

178
Maxpuls

154
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

593:35:49

4869 km

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist, Jan Viklund, Stefan Claesson, JM och Robert Brinck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	131	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	137	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	139	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	147	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	143	49:06	9,00 km
10	1,00 km	7:13	7:13	138	56:18	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	140	1:03:20	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	139	1:10:24	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	144	1:15:37	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	143	1:20:57	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	137	1:26:31	15,00 km
16	1,00 km	7:54	7:54	131	1:34:24	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	143	1:39:55	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	139	1:46:32	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	150	1:52:06	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	140	1:57:59	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	142	2:03:26	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	152	2:08:43	22,00 km
23	0,38 km	2:05	5:30	152	2:10:48	22,38 km