Johan Sandström
1971 • UMEÅ

8 x 1000 rakt fram i 4.00 fart, 1 min vila

Måndag 8 augusti 2016 16:40

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Roligt intervallpass med Jonas K.
Blåste rejält men 2 km uppjogg uppströms mot Notvarpsbron och sedan 3 st intervaller innan 5 st hem tillbaka.

3,59 (159 puls)
4,03 (166)
3,58 (167)
4,02 (169)
3,55 (172)
3,58 (178)
4,03 (174)
3,56 (175)

Strul med uppladdningen så jag fick lägga in allt manuellt.
11,81 km
Distans
55:58
Tid
4:44 min/km
Snitt
Kompisar på passet

Kommentarer

Jonas Köhler - 8 augusti 2016
Tack för draghjälpen (och sällskapet)
Imponerande jämt med tanke på vinden.
Johan Sandström - 9 augusti 2016
Tack själv, sedan var det ju en o annan backe som även påverkade farten :-). Du hade ju dessutom just innan en dryg timmes "paddling med tennisracket" i benen...