Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
The Gax 100 Miles - Ystad
Lördag 23 juli 2016 08:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Min första 100 miles-tävling. En loop med start och mål i Ystad. Åtta mil inåt land till Haväng vid kusten och sedan åtta mil till längs kusten tillbaks till Ystad.
Idag var det mycket varmt, vet inte men gissar på att det var bortåt 28 grader i skuggan. Gax är ett lopp där man förväntas klara mycket själv, bära med sig mycket vätska och energi.
Korta versioner lyder. Det gick riktigt bra i sex mil, sen blev värmen lite påträngande och låren började klaga. Men till halvvägskontrollen i Haväng gick allt fint. Mina fötter hade vid det laget börjat strejka och värka och det blev snabbt mycket värre, jag fick tejpa, först ett stort hudavfall på hälen som fixades lätt och sen en blåsa under foten som sprack,då trodde jag att det var kört men med tejpen höll det. Det blev snabbt uppenbart att jag hade jätteblåsor under trampdynorna som det inte var någon idé att försöka göra nåt åt. Blåsorna gjorde att det inte gick att springa så större delen av andra halvan blev en promenad, men med hyffsat tempo ändå. Natten var ett mörker på flera sätt men med god support och hejarop segade vi oss till slut till Ystad. Så fantastiskt skönt.
160,9
km
Distans
27:40:04
Tid
10:19
min/km
Snitt
68
Stegfrekvens
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Annika Askengren Berg
26:08:00
9:45 m/km
4.
Jonas Wincent
27:40:04
10:19 m/km
5.
Fredrik Lähnn LMM
31:04:00
11:26 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Per Stuvemark
,
Johan Fahlström
,
Hans A
,
Per Lindell
och
Robert Brinck
Kommentarer
Per Stuvemark
- 27 juli 2016
Grattis till en SUPERSTRONG insats!!
Hans A - 29 juli 2016
Mycket bra!!!
Jonas Wincent
- 29 juli 2016
Tack hörni..