Årby Gröna Milen

Måndag 25 juli 2016 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första passet i Vilsta IK:s sommarträningsvecka. Under 50 på gröna milen i Årby i värmen (+28C) men ändå inte alltför ansträngande även om det så klart var svettigt.

9,74 km
Distans

49:47
Tid

5:07 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...

Total distans:

97:58:02

983 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	46:04	9,00 km
10	0,74 km	3:44	5:04	49:47	9,74 km