Runt golfbana

Fredag 1 juli 2016 21:26

Löpning - Medeldistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ny runda. Mest raksträckor. Bra tempo på kvällen.
Lite regn mot slutet.

8,14 km
Distans

33:59
Tid

4:10 min/km
Snitt

136
Snittpuls

173
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2023	8,04 km	40:29	5:02 m/km
25 februari 2023	8,06 km	43:01	5:20 m/km
9 februari 2023	8,10 km	40:34	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	152	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	129	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	130	12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	134	17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	131	21:09	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	134	25:17	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	135	29:26	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	139	33:28	8,00 km
9	0,14 km	0:32	3:41	145	33:59	8,14 km