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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	152	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	129	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	130	00:12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	134	00:17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	131	00:21:09	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	134	00:25:17	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	135	00:29:26	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	139	00:33:28	8,00 km
9	0,14 km	0:32	3:41	145	00:33:59	8,14 km