Ingestrand-Dottevik-Skönvik-Korpralsv.-Örshulta-Björnmyra-Ingestrand

Tisdag 21 juni 2016 14:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag cyklade till Ingestrand, två timmar innan jag och O skulle spela minigolf och sprang en skön lugn runda med mycket terräng och många höjdmeter :) Blev ganska jobbigt till slut ändå, inte helt lättsprunget på sina ställen...
Vädret var perfekt, runt 20-22 grader.

15,65 km
Distans

1:28:21
Tid

5:39 min/km
Snitt

251 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	36:31	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	43:00	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	55:45	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	1:02:37	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	1:09:06	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:14:23	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	1:19:45	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:25:13	15,00 km
16	0,65 km	3:08	4:51	1:28:21	15,65 km