Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1400:05:141,00 km
21,00 km4:564:5600:10:102,00 km
31,00 km5:085:0800:15:183,00 km
41,00 km5:085:0800:20:264,00 km
51,00 km5:135:1300:25:395,00 km
61,00 km5:175:1700:30:566,00 km
71,00 km5:355:3500:36:317,00 km
81,00 km6:296:2900:43:008,00 km
91,00 km7:057:0500:50:049,00 km
101,00 km5:405:4000:55:4510,00 km
111,00 km6:526:5201:02:3711,00 km
121,00 km6:286:2801:09:0612,00 km
131,00 km5:175:1701:14:2313,00 km
141,00 km5:225:2201:19:4514,00 km
151,00 km5:285:2801:25:1315,00 km
160,65 km3:084:5101:28:2115,65 km

21 juni 2016 - 14:09

Ingestrand-Dottevik-Skönvik-Korpralsv.-Örshulta-Björnmyra-Ingestrand

Löpning - Distans
Jag cyklade till Ingestrand, två timmar innan jag och O skulle spela minigolf och sprang en skön lugn runda med mycket terräng och många höjdmeter :) Blev ganska jobbigt till slut ändå, inte helt lättsprunget på sina ställen...
Vädret var perfekt, runt 20-22 grader.
15,65   km
Distans
1:28:21
Tid
5:39   min/km
Snitt
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 2891 km