Tjörn, Skärhamnsrundan

Onsdag 15 juni 2016 09:48

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rullskidor med litet skvätt efter nattens regn. Blåsigare idag, men uppehåll. Svårt få upp ansträngningen o puls när det rullar lätt.

21,75 km
Distans

1:49:46
Tid

5:03 min/km
Snitt

109
Snittpuls

128
Maxpuls

Rullskidorna fr 2010

Total distans:

81:41:06

948 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	115	7:15	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	118	12:03	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	118	16:29	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	111	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	105	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	115	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	115	34:11	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	101	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	105	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	108	47:34	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	108	52:54	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	109	58:06	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	106	1:03:28	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	106	1:08:45	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	107	1:14:07	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	108	1:19:51	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	108	1:26:09	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	102	1:30:56	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	107	1:36:14	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	109	1:40:55	20,00 km
21	1,00 km	4:07	4:07	102	1:45:02	21,00 km
22	0,75 km	4:44	6:20	108	1:49:46	21,75 km