Skatås Milen förkortad

Torsdag 16 juni 2016 09:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås Milen förkortad. Till Skatås och raka vägen hem. Varmt och ganska tryckande, absolut stilla. Fuktigt efter gårdagens o nattens regn. Höll hög kadens, 172 steg/min i snitt, slappnade av mot slutet när orken tröt. Men genvägen hem var för att inte öka för snabbt.

9,89 km
Distans

55:41
Tid

5:38 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

101:32:51

978 km

Gilla passet

Gillas av Malin Dahlberg och Stefan van den Berg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	116	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	137	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	142	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	138	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	144	27:43	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	149	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	143	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	144	44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	144	50:22	9,00 km
10	0,89 km	5:19	5:57	151	55:41	9,89 km