Till Saltholmen

Lördag 4 juni 2016 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle ut till Saltholmen med Ivar, Nord och Linn. Vad passade då inte bättre än att springa dit.
Lite väl varmt så det var skönt att ta ett topp och en glass när jag var framme.

16,58 km
Distans

1:16:39
Tid

4:37 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

462 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Adios 2

Total distans:

49:49:48

654 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	127	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	139	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	145	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	142	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	146	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	145	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	140	31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	144	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	151	41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	147	46:05	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	151	50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	154	55:41	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	153	1:00:23	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	151	1:04:48	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	152	1:09:31	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	156	1:14:01	16,00 km
17	0,58 km	2:39	4:34	158	1:16:40	16,58 km