Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Ingestrand-Dottevik-Verken-Hem
Lördag 28 maj 2016 16:19
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde ett snabbpass efter en minigolfrunda. Rena jojotiderna på kilometerna :) Hade siktet inställt på under 4.35/km och klarade det, så jag är nöjd. Det var dock rätt så jobbigt då det var ganska varmt...
Skulle inte klara en mil i detta tempo i nuläget, men det är ju tre veckor kvar till Karlstad...:)
5,22
km
Distans
23:47
Tid
4:33
min/km
Snitt
53
meter
Total stigning
Adidas Questar TF
Total distans:
149:44:13
1720 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
4:42
1,00 km
2
1,00 km
4:27
4:27
9:09
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
13:51
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
18:18
4,00 km
5
1,00 km
4:31
4:31
22:49
5,00 km
6
0,22 km
0:59
4:24
23:47
5,22 km
