Ottebolsvägen-Banvallen-Läppetan-V:a Berga-Kärrsmossen-Jösseforsv.-Strand-Stadsparken-Sågudden-Solvik

Söndag 29 maj 2016 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter besök hos mormor, hoppade jag av vid Ottebolsvägen och sprang till Solvik, där cykel och ombyte väntade. Vägen som utgjorde andra kilometern har jag aldrig sprungit förr, ganska svårsprunget där, med en massa stenar.
Lite känningar i höger knä igen sista kilometerna.

14,28 km
Distans

1:12:38
Tid

5:05 min/km
Snitt

173 meter
Total stigning

Crivit Gul

Total distans:

101:07:55

1188 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	46:10	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	51:01	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:01:03	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:06:10	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:11:16	14,00 km
15	0,28 km	1:22	4:57	1:12:38	14,28 km