Gate-Taserud-Gästgiveriet-Swegon-Solvik-Mötterudsv.-Dottevik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Fredag 27 maj 2016 18:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo idag med, men lite väl optimistisk första kilometer :)

11,8 km
Distans

56:21
Tid

4:47 min/km
Snitt

106 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	52:23	11,00 km
12	0,80 km	3:58	4:58	56:21	11,80 km