8:an 2 varv

Lördag 14 maj 2016 09:05

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8an två varv. Blåsigt och moln, +7°C. Bra före men rullgruset ger vibrationsskador! Inte särskilt trött och bra diagonalning. 37:14 på första varvet (7,77 km) och 36:53 på andra = positiv split.

15,48 km
Distans

1:18:38
Tid

5:05 min/km
Snitt

130
Snittpuls

153
Maxpuls

Rullskidorna fr 2010

Total distans:

81:41:06

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 januari 2021	15,65 km	1:29:21	5:43 m/km
29 mars 2018	16,21 km	1:35:10	5:52 m/km
31 maj 2016	15,64 km	1:19:46	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:17	7:22	100	2:17	0,31 km
2	1,00 km	5:18	5:18	119	7:35	1,31 km
3	1,00 km	5:45	5:45	132	13:20	2,31 km
4	1,00 km	4:41	4:41	129	18:01	3,31 km
5	1,00 km	4:21	4:21	123	22:22	4,31 km
6	1,00 km	5:20	5:20	132	27:42	5,31 km
7	1,00 km	4:19	4:19	124	32:01	6,31 km
8	1,00 km	5:07	5:07	127	37:07	7,31 km
9	0,46 km	2:23	5:08	133	39:30	7,77 km
10	1,00 km	5:14	5:14	136	44:45	8,77 km
11	1,00 km	5:43	5:43	138	50:28	9,77 km
12	1,00 km	4:40	4:40	136	55:07	10,77 km
13	1,00 km	4:33	4:33	126	59:40	11,77 km
14	1,00 km	5:31	5:31	133	1:05:11	12,77 km
15	1,00 km	4:10	4:10	129	1:09:22	13,77 km
16	1,00 km	5:05	5:05	135	1:14:27	14,77 km
17	0,39 km	1:57	4:58	138	1:16:25	15,17 km
18	0,31 km	2:13	7:08	145	1:18:38	15,48 km