Tomas Stenskog
1977 • Storvreta

Kungsholmen Runt Halvmarathon - Stockholm

Lördag 7 maj 2016 12:05

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Soligt och närmare 25 grader inte mitt favorit väder att springa i. Gick hyfsat första 12km sedan vart det gång och jogg vart annat. Hade väl hoppas på under två timmar mm i mål iaf
21,1 km
Distans
2:04:39
Tid
5:54 min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
93 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
24. Jonas Linder 1:55:16 5:28 m/km
25. Tomas Stenskog 2:04:39 5:54 m/km
26. Linnea Elfwing 2:04:57 5:55 m/km

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand och Stig Svåren

Kommentarer

Ulf Engstrand - 7 maj 2016
Mer än vad jag kan skryta med. Men ärligt talat, visst var banan tråkig? Hade för mig att den var det och det var så.
Tomas Stenskog - 8 maj 2016
Både och lite väl knicksig bana på vissa håll. Tungt med två varv just vid varvningen. Men värmen var klart jobbigast hoppas på lite svalare på marathon
Stig Svåren - 9 maj 2016
Sprang Göteborgsvarvet i 25 pluss. Klev av efter 4 km. Så du är fortfarande min största förebild
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:2305:231,00 km
21,00 km5:205:20010:432,00 km
31,00 km5:195:19016:023,00 km
41,00 km5:275:27021:304,00 km
51,00 km5:315:31027:015,00 km
61,00 km5:235:23032:246,00 km
71,00 km5:515:51038:157,00 km
81,00 km5:405:40043:548,00 km
91,00 km5:435:43049:379,00 km
101,00 km5:375:37055:1410,00 km
111,00 km5:575:5701:01:1111,00 km
121,00 km6:026:0201:07:1412,00 km
131,00 km6:506:5001:14:0413,00 km
141,00 km6:206:2001:20:2414,00 km
151,00 km6:256:2501:26:4815,00 km
161,00 km6:176:1701:33:0516,00 km
171,00 km6:446:4401:39:4917,00 km
181,00 km6:146:1401:46:0218,00 km
191,00 km6:436:4301:52:4619,00 km
201,00 km5:405:4001:58:2620,00 km
211,00 km5:485:4802:04:1321,00 km
220,09 km0:264:4702:04:3921,09 km