Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–kontoret via Delsjöbäcken

Fredag 6 maj 2016 14:34

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fick lite oväntat en ledig dag idag men behövde ändå till jobbet för att hämta min laptop inför nästa vecka när jag jobbar på annan ort. Piggare ben idag igen, kunde ganska bekvämt trycka på i maratempo under andra halvan av rundan.
6,02 km
Distans
28:23
Tid
4:43 min/km
Snitt
144
Snittpuls
167
Maxpuls
178
Stegfrekvens
22 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 juli 2017 5,67 km 29:30 5:12 m/km
29 juni 2017 5,66 km 29:20 5:11 m/km
26 juni 2017 6,66 km 35:32 5:20 m/km

Gilla passet

Gillas av , Marcus Österberg HSK och Mellanben

Kommentarer

Marcus Österberg HSK - 6 maj 2016
ett sko bytte kan göra underverk
Erik "Tricky" Fries - 6 maj 2016
LOL, BGS FTW!