Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Gamlestan–Utby–Kåhög–Sävedalen

Lördag 12 mars 2016 11:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första långpasset på evigheter, och det gick klart över förväntan. Både med tanke på hur länge det var sen sist, och torsdagens blodgivning. Efter 15 km började det bli lite trögt, och de sista uppförsbackarna kändes ovanligt branta.
22,75 km
Distans
2:00:34
Tid
5:18 min/km
Snitt
150
Snittpuls
161
Maxpuls
178
Stegfrekvens
174 meter
Total stigning (karta)
137 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km