Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Konstsnöspåret 18,5 varv
Lördag 12 mars 2016 07:45
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med skidorna Vasalopps-/pulvervallade (Skistart HF Long Distance+Pulver), helt nya världscupstavar, fina hårda spår och jag lite tjurig för förra veckan fanns det bara ett läge att köra i idag, FULL GAS. Tyvärr hade jag dåligt fäste i uppförsbacken, hade krävts klister för att få ordentligt fäste. Jag hade bara skrapat bort fästvallan för Vasaloppet (för att den var nysnösbetonad) och lagt på Skigo HF röd burk. Trots det så är det här det snabbaste jag åkt på ett par längdskidor i hela livet tidigare så nu känns det lite bättre i alla fall. (Milen passerades på 36:38 och femmorna gick på 18:21, 18:17, 19:00)
15,01
km
Distans
55:40
Tid
3:43
min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
179
meter
Total stigning (klocka)
Atomic Beta Race RC10 2005
Total distans:
52:45:59
1436 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik Johansson
,
Andreas Fredriksson
och
Stefan Hemstad
Kommentarer
Erik Johansson
- 12 mars 2016
grymt Leif!
Kjell Larsson
- 12 mars 2016
Du o Hellner har sena formtoppar!
Leif Denander
- 12 mars 2016
Tack! Egentligen har jag haft form ett bra tag nu men tyvärr en svacka några dagar vid helt fel tillfälle.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:37
3:37
123
3:37
1,00 km
2
1,00 km
3:38
3:38
142
7:15
2,00 km
3
1,00 km
3:57
3:57
141
11:13
3,00 km
4
1,00 km
3:24
3:24
140
14:37
4,00 km
5
1,00 km
3:44
3:44
147
18:21
5,00 km
6
1,00 km
3:38
3:38
146
21:59
6,00 km
7
1,00 km
4:00
4:00
150
25:59
7,00 km
8
1,00 km
3:25
3:25
151
29:24
8,00 km
9
1,00 km
3:34
3:34
151
32:58
9,00 km
10
1,00 km
3:41
3:41
154
36:38
10,00 km
11
1,00 km
3:50
3:50
155
40:28
11,00 km
12
1,00 km
3:53
3:53
156
44:21
12,00 km
13
1,00 km
3:35
3:35
152
47:56
13,00 km
14
1,00 km
3:54
3:54
153
51:50
14,00 km
15
1,00 km
3:47
3:47
153
55:38
15,00 km
16
0,01 km
0:02
5:04
152
55:40
15,01 km