1974 • Eskilstuna

Vilsta Konstsnöspåret 18,5 varv

Lördag 12 mars 2016 07:45

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med skidorna Vasalopps-/pulvervallade (Skistart HF Long Distance+Pulver), helt nya världscupstavar, fina hårda spår och jag lite tjurig för förra veckan fanns det bara ett läge att köra i idag, FULL GAS. Tyvärr hade jag dåligt fäste i uppförsbacken, hade krävts klister för att få ordentligt fäste. Jag hade bara skrapat bort fästvallan för Vasaloppet (för att den var nysnösbetonad) och lagt på Skigo HF röd burk. Trots det så är det här det snabbaste jag åkt på ett par längdskidor i hela livet tidigare så nu känns det lite bättre i alla fall. (Milen passerades på 36:38 och femmorna gick på 18:21, 18:17, 19:00)
15,01 km
Distans
55:40
Tid
3:43 min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
179 meter
Total stigning (klocka)
Atomic Beta Race RC10 2005
Total distans: 
52:45:59
1436 km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 12 mars 2016
grymt Leif!
Kjell Larsson - 12 mars 2016
Du o Hellner har sena formtoppar!
Leif Denander - 12 mars 2016
Tack! Egentligen har jag haft form ett bra tag nu men tyvärr en svacka några dagar vid helt fel tillfälle.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:373:371233:371,00 km
21,00 km3:383:381427:152,00 km
31,00 km3:573:5714111:133,00 km
41,00 km3:243:2414014:374,00 km
51,00 km3:443:4414718:215,00 km
61,00 km3:383:3814621:596,00 km
71,00 km4:004:0015025:597,00 km
81,00 km3:253:2515129:248,00 km
91,00 km3:343:3415132:589,00 km
101,00 km3:413:4115436:3810,00 km
111,00 km3:503:5015540:2811,00 km
121,00 km3:533:5315644:2112,00 km
131,00 km3:353:3515247:5613,00 km
141,00 km3:543:5415351:5014,00 km
151,00 km3:473:4715355:3815,00 km
160,01 km0:025:0415255:4015,01 km