Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Trans Gran Canaria 83k

Lördag 5 mars 2016 08:12

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett lopp med storslagna vyer i ett fantastiskt landskap.
Insåg ganska tidigt att min träning främst i backe inte skulle räcka till för att få en behaglig tur. Mina ben blev tröttare och tröttare och sista biten kunde jag bara ta mig fram gående. Det bara gick inte att springa. Tog mig i mål på ren vilja.
Kommer ett blogginlägg senare.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
83 km
Distans
15:43:02
Tid
11:22 min/km
Snitt
142
Snittpuls
176
Maxpuls
114
Stegfrekvens
3488 meter
Total stigning (klocka)
Skechers GoRun Ultra 2
Total distans: 
119:56:08
1012 km

Kommentarer

Martin Fröberg - 6 mars 2016
Höjdkurvans gradering påminner inte på något sätt den en får i Västeråstrakten.
Stefan Claesson - 6 mars 2016
Bra pannben Henrik! Grattis!! :)
Örjan Mattsson - 28 april 2016
Missade detta helt då jag var på Irland den helgen.

Vilken kämpainsats!
Henrik Ortman - 28 april 2016
Tack Örjan!
Blev mitt jobbigaste lopp jag gjort. HCU var faktiskt mindre jobbigt. Hade det varit ett till berg på slutet så hade jag inte tagit mig i mål.
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
17,47 km58:327:5016058:327,47 km
20,03 km1:0033:1214559:327,50 km
36,08 km41:076:461581:40:3913,58 km
40,06 km4:1801:09:441341:44:5813,64 km
56,59 km1:15:2411:271593:00:2120,22 km
60,05 km4:2701:36:071373:04:4820,27 km
78,83 km1:22:499:231524:27:3729,10 km
80,13 km11:0801:27:351254:38:4529,23 km
910,64 km2:13:2412:331476:52:0939,86 km
100,22 km12:0854:531267:04:1740,08 km
1112,66 km2:18:3110:571389:22:4852,74 km
120,09 km8:2701:34:091159:31:1552,83 km
1312,21 km2:03:0810:0513511:34:2365,04 km
140,12 km10:2401:24:0711911:44:4765,17 km
159,39 km1:48:1511:3212413:33:0274,56 km