Larssonlopp Träningstävling

Lördag 27 februari 2016 11:03

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Var ute på en "joggingtur" med AF, ha, ha......

Nejdå, det här är ett 2000-tals PB för mig på 5km så då ska man väl vara nöjd. AF öppnade i ett grymt tempo första 2km så där var det mest att försöka hänga med men sedan kom jag in i det mer och mer och även om det var tungt på 4:e km så orkade jag dra upp tempot igen på sista.

Nu blir det bara lätt träning och ladda fram till Vasaloppet på söndag.

5,04 km
Distans

20:35
Tid

4:05 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

188
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...

Total distans:

97:58:02

983 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Ylsöbäck, Mance Ryder, Erik Johansson och Andreas Fredriksson

Kommentarer

Håkan Rundin - 27 februari 2016

Bra tid Leif, nu får man ligga i om man ska hänga med dig i sommar.

Erik Johansson - 27 februari 2016

Grymt! Formen verkar det inte vara fel på!!

Mance Ryder - 27 februari 2016

Starkt!!!!

Leif Denander - 27 februari 2016

Tack alla!

Leif Denander - 28 februari 2016

Å-Loppet och Göteborgsvarvet, Håkan?

Håkan Rundin - 28 februari 2016

Göteborgsvarvet med tillhörande seedningslopp i Mantorp är bokat, Å-loppet har jag inte bestämmt än, men det är nog inte omöjligt.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	151	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	162	7:51	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	167	11:57	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	166	16:17	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	167	20:26	5,00 km
6	0,04 km	0:09	3:58	172	20:35	5,04 km