Branäs Gröna Milen

Torsdag 25 februari 2016 06:35

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista skidpasset på sportlovsresan. Bestämde mig för att köra milen och försöka trycka på lite. De tre tuffa Stigningarna i hårt tempo tog ut en hel del och orkade/ville inte riktigt hålla tempot hela vägen. Det var väldigt fina förutsättningar. Spåren var nydragna och hade fryst till lite och jag var en av de första som åkte.

10 km
Distans

42:59
Tid

4:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

132 meter
Total stigning (klocka)

Atomic Beta Race RC10 2005

Total distans:

52:45:59

1436 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	144	3:37	1,00 km
2	1,00 km	3:04	3:04	142	6:41	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	150	11:03	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	160	15:56	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	20:48	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	157	25:05	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	139	29:04	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	146	33:21	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	143	38:09	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	145	42:58	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:52	148	42:59	10,00 km