Vilsta Konstsnöspåret 10 varv

Måndag 29 februari 2016 18:30

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade inte tänkt att köra mer längdskidor men eftersom jag har helt nya pjäxor kände jag mig tvungen att känna på dem. Verkade inte vara några problem alls snarare att de kändes bättre än mina gamla, kanske var tur att de gamla gick sönder =).

-4C och fina hårda spår. Höll ett lugnt tempo men gick på en liten stund mitt i passet,. Låg snittpuls och låg ansträngningsnivå enligt Garmin 2,2 / 5. När det är så här fina förutsättningar skulle jag nog kunna hålla detta tempo (eller tom något snabbare) riktigt länge.

8,18 km
Distans

36:24
Tid

4:27 min/km
Snitt

125
Snittpuls

155
Maxpuls

42
Kadens

99 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 1 mars 2016

Du imponerar mer och mer! Synd att vi inte startar i samma led, vi hade kunnat kört tillsammans i år :)

Leif Denander - 1 mars 2016

Nja, tror inte jag hänger på dig men hoppas kunna köra skapligt fort i alla fall.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	108	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	122	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	129	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	128	17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	124	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	124	26:37	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	130	31:13	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	132	35:42	8,00 km
9	0,18 km	0:43	4:01	127	36:24	8,18 km