Hem–Gamlestan–Sävedalen–hem

Onsdag 17 februari 2016 15:41

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

I'm back! Eller i alla fall få god väg tillbaka. Äntligen fick jag springa en hel hel mil, och eftersom temperaturen låg lite högre idag kunde jag köra på i ett snabbare tempo. Riktigt skönt att kunna dra på lite igen. Inte minsta lilla känning av hälsenan. Visserligen ligger pulsen fortfarande högre än normalt (nästan tröskelpuls vid maratempo) men det går åt rätt håll! :-)

10,2 km
Distans

46:39
Tid

4:34 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

182
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)