Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–Kontoret via Kaggeled

Måndag 15 februari 2016 06:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En extrasväng inledningsvis för att landa på de nio kilometer som mitt egendesignade rehabprogram föreskrev. Tanken var att köra snabbdistans men åtta minusgrader satte stopp för det, så det blev bara något snabbare tempo än normalt. Inga som helst problem med hälsenan, men förvånansvärt sega lår. Konstigt.
9,04 km
Distans
44:28
Tid
4:55 min/km
Snitt
148
Snittpuls
156
Maxpuls
182
Stegfrekvens
21 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km

Gilla passet

Gillas av Birgit Friesjö och Peter Karlsson