4 sjöar

Söndag 7 februari 2016 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nere på jorden igen. Gårdagens superlopp var nog mest tack vare föret... Men lerigt och isigt i skogen idag drog ner tempot en del.

15,11 km
Distans

1:30:33
Tid

6:00 min/km
Snitt

150
Snittpuls

161
Maxpuls

156
Stegfrekvens

510 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2024	15,55 km	1:34:41	6:05 m/km
8 september 2018	15,75 km	1:27:14	5:32 m/km
3 juli 2018	15,38 km	1:27:06	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	147	11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	149	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	148	29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	151	34:36	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	155	40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	151	51:41	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	154	58:03	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	153	1:05:09	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	150	1:11:54	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	152	1:18:24	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	153	1:24:10	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	154	1:29:57	15,00 km
16	0,11 km	0:37	5:32	147	1:30:34	15,11 km