Skatås med Trailworks (650 hm)

Söndag 31 januari 2016 10:05

Löpning - Backlångpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var utlovat 500 höjdmeter och det höll de och lite till! Jag lade på en extra runda uppför Brudarebacken på slutet och hade egentligen tänkt mig några rundor till, men kom på att parkeringstiden var på väg att gå ut. Var nog bra att det blev så , ganska stela vader nu...
Kul!

17,06 km
Distans

2:16:56
Tid

8:02 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

650 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Sense Ultra 3 SG (...

Total distans:

122:25:11

949 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Hans Amby, Tomas Trolltoft, Linda Christensen, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Patrik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	133	6:22	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	150	13:46	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	154	21:13	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	155	28:55	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	152	36:41	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	156	43:39	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04	155	51:43	7,00 km
8	1,00 km	7:48	7:48	150	59:31	8,00 km
9	1,00 km	11:18	11:18	142	1:10:49	9,00 km
10	1,00 km	8:28	8:28	153	1:19:17	10,00 km
11	1,00 km	8:22	8:22	153	1:27:39	11,00 km
12	1,00 km	9:55	9:55	146	1:37:34	12,00 km
13	1,00 km	10:24	10:24	136	1:47:57	13,00 km
14	1,00 km	8:37	8:37	148	1:56:34	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	148	2:03:30	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	144	2:10:03	16,00 km
17	0,46 km	2:53	6:14	150	2:12:57	16,46 km