Skerike - Forsby

Tisdag 19 januari 2016 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var inte så sugen på skidor så det blev ett lite snabbare pass på väg i månskenet istället.
Ganska kallt, -13, men inte så farligt när man kom igång. Bastu efteråt.

14,07 km
Distans

1:15:05
Tid

5:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skechers GoRun Ultra 2

Total distans:

119:56:08

1012 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Holmström, Alexandra Rosenquist, Martin Fröberg, Stefan Claesson och Bo Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	135	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	138	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	133	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	136	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	139	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	138	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	138	48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	142	53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	154	1:03:58	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	140	1:09:16	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	141	1:14:41	14,00 km
15	0,07 km	0:25	5:35	134	1:15:06	14,07 km