Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Solskenspromenad
Söndag 17 januari 2016 14:38
Övrig träning/Friskvård - Gång
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en förmiddag i soffan, där jag höll ett öga på tv:n och ett öga på GPS-spåren för mina löparkompisar som sprang 20 respektive 50 miles i Sandsjöbacka, ville jag komma ut i solen och ge benen en försiktig genomkörare så här dagen efter. Tänkte först gå till Kaffestugan Lyckan, men väl på väg insåg jag att vägen dit slutar med en kilometer delvis rätt brant uppförsbacke. Inte vad min bråkande hälsena gillar. Så jag fortsatte ner på stan istället och fikade på Junggrens där jag inte varit på hundra år. Sen till Nordstan för lite inköp och vidare hemåt. Vid Olskroken hoppade jag på spårvagnen för den allra sista biten hem, som i stort sett bara är uppförsbacke som jag just nu vill undvika.
9,26
km
Distans
1:33:44
Tid
10:07
min/km
Snitt
31
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Marcus Kierkegaard
och
Mellanben
Kommentarer
Birgit Friesjö - 18 januari 2016
Härligt höra att benen bär bra idag - klokt att gå efter gårdagens slitsamma mer än maraton!